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嚴重掉發(fā)的原因竟是…別等頭發(fā)沒了才來看！
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你真是個特別的人
“脫發(fā)”話題總是隔三岔五地上熱搜
#我國脫發(fā)人群超2.5億#
#脫發(fā)率最高的專業(yè)#
#脫發(fā)少女的心酸日常#
#脫發(fā)容易脫單難#
#脫發(fā)日益年輕化#
有數(shù)據(jù)顯示
每6人中就有1人受脫發(fā)困擾
為保住“頭頂大事”
大家紛紛尋求防禿訣竅
到底如何才能擺脫“脫發(fā)焦慮”呢,？
毛發(fā)的生長規(guī)律
毛發(fā)有著自己的生長規(guī)律。一般而言,，每天能生長0.27～0.4mm,。掐指一算,，一個月可以長1cm！
人一生的毛發(fā)生長周期大約會有20個,。生長期平均3年,，占到整個生長周期時長的4/5，退行期平均3周,，休止期平均3個月,。
正常頭發(fā)生長周期
正常毛發(fā)一般每天會自行脫落60～100根
如果你每日的脫發(fā)數(shù)量大致在這個范圍內(nèi)
恭喜你！
并沒有邁入脫發(fā)大軍,！
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正常頭發(fā)生長周期
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頭發(fā)易掉的7個原因
頭發(fā)易掉的7個原因
頻繁染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)或者燙發(fā),，使用劣質(zhì)染發(fā)劑或燙發(fā)藥水，將大大地增加對頭發(fā)角蛋白的破壞力, 對頭發(fā)造成損傷,，使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護狀態(tài),，內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，頭發(fā)會變得枯燥,、發(fā)脆,、開叉、脫落,。
頭發(fā)扎得過緊
喜歡扎馬尾的姑娘注意了,，扎馬尾的時候如果頭發(fā)扎得過緊，會對毛囊造成傷害,，影響頭發(fā)生長,，長期過度牽引頭發(fā)，會導致牽拉性脫發(fā),。毛發(fā)脫落與扎頭發(fā)的發(fā)型有關,，比如扎馬尾脫發(fā)的部位主要在額頭上方和兩鬢。
減肥過度
頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)和銅,、鐵,、鋅等微量元素組成，若節(jié)食減肥過度,，使蛋白質(zhì),、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)攝取不足，導致機體營養(yǎng)不良,，新陳代謝異常，就會導致脫發(fā),。
雄激素脫發(fā)
這是門診最常見的就診原因,，也是男性最擔心的——地中海。
當然,，女性也會存在雄性激素過多導致脫發(fā),，不過表現(xiàn)沒那么典型,，只是頭頂?shù)念^發(fā)慢慢變稀少。雄激素脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳,。
威廉王子：我禿頭全怪爺爺?shù)臓敔數(shù)摹瓲敔?/span>
壓力過大
人長期壓力過大,，會導致精神性脫發(fā)。
當壓力大時,，人體立毛肌收縮,，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血,，血流量不暢,，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙,，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良,。（壓力過大還會引起出汗過多，皮脂腺過多分泌,，產(chǎn)生頭垢,，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量，導致脫發(fā),。）
更年期
研究發(fā)現(xiàn),，掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。處于絕經(jīng)期的女性,，內(nèi)分泌發(fā)生著很大的變化,，如卵巢功能減退，雌激素分泌水平下降,，情緒波動大，失眠煩躁,，壓力大等都會導致掉發(fā),。
甲狀腺疾病
脫發(fā)是甲狀腺疾病的癥狀之一。甲狀腺主要負責調(diào)節(jié)碳水化合物,、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝,。當甲狀腺功能異常時,，頭皮毛囊新陳代謝所需的荷爾蒙無法形成,，導致頭發(fā)長期處于休眠狀態(tài)，導致頭發(fā)脫落,。頭發(fā)還會因缺乏蛋白質(zhì)和維生素，導致無法生長,。
頻繁染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)或者燙發(fā),，使用劣質(zhì)染發(fā)劑或燙發(fā)藥水，將大大地增加對頭發(fā)角蛋白的破壞力, 對頭發(fā)造成損傷,，使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護狀態(tài),，內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，頭發(fā)會變得枯燥,、發(fā)脆,、開叉、脫落,。
頭發(fā)扎得過緊
喜歡扎馬尾的姑娘注意了,，扎馬尾的時候如果頭發(fā)扎得過緊，會對毛囊造成傷害,，影響頭發(fā)生長,，長期過度牽引頭發(fā)，會導致牽拉性脫發(fā),。毛發(fā)脫落與扎頭發(fā)的發(fā)型有關,，比如扎馬尾脫發(fā)的部位主要在額頭上方和兩鬢。
減肥過度
頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)和銅,、鐵,、鋅等微量元素組成，若節(jié)食減肥過度,，使蛋白質(zhì),、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)攝取不足，導致機體營養(yǎng)不良,，新陳代謝異常，就會導致脫發(fā),。
雄激素脫發(fā)
這是門診最常見的就診原因,，也是男性最擔心的——地中海。
當然,，女性也會存在雄性激素過多導致脫發(fā),，不過表現(xiàn)沒那么典型,，只是頭頂?shù)念^發(fā)慢慢變稀少。雄激素脫發(fā)的根本原因在于家族遺傳,。
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壓力過大
人長期壓力過大,，會導致精神性脫發(fā)。
當壓力大時,，人體立毛肌收縮,，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血,，血流量不暢,，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙,，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良,。（壓力過大還會引起出汗過多，皮脂腺過多分泌,，產(chǎn)生頭垢,，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量，導致脫發(fā),。）
更年期
研究發(fā)現(xiàn),，掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。處于絕經(jīng)期的女性,，內(nèi)分泌發(fā)生著很大的變化,，如卵巢功能減退，雌激素分泌水平下降,，情緒波動大，失眠煩躁,，壓力大等都會導致掉發(fā),。
甲狀腺疾病
脫發(fā)是甲狀腺疾病的癥狀之一。甲狀腺主要負責調(diào)節(jié)碳水化合物,、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝,。當甲狀腺功能異常時,，頭皮毛囊新陳代謝所需的荷爾蒙無法形成,，導致頭發(fā)長期處于休眠狀態(tài)，導致頭發(fā)脫落,。頭發(fā)還會因缺乏蛋白質(zhì)和維生素，導致無法生長,。
4種錯誤的洗頭方式
1,、洗發(fā)水直接涂在頭上
洗發(fā)水顧名思義是用來洗頭發(fā)的，而把洗發(fā)水涂在頭皮上,，會使發(fā)根松動,，時間長了,，可能會造成異常脫發(fā)。
建議：洗頭前,，應該先用梳子把頭發(fā)輕柔梳開,，用溫度適宜的清水沖洗一遍,，去除灰塵和頭皮屑，然后把洗發(fā)水揉出泡沫,，再涂在頭發(fā)上,。
2,、洗完不馬上擦干
如果任頭發(fā)自然風干，風干過程中頭發(fā)角質(zhì)層一直張開,，容易沾染空氣中塵埃等臟東西，不利頭發(fā)健康,。
建議：可用電吹風，以適宜的熱風迅速吹干頭發(fā)表面水分,，再用冷風檔吹一會兒，使角質(zhì)層閉合,。
3、護發(fā)素不及時沖掉或故意不洗干凈
很多人認為護發(fā)素在頭發(fā)上停留的時間越長效果越好,，甚至故意不沖洗干凈,，這是大部分人洗頭時的一個誤區(qū)。其實，長時間涂抹護發(fā)素并不會提高其吸收效果，反而會令護發(fā)素粘附于頭發(fā)上,，從而容易破壞頭發(fā)角質(zhì)層，甚至引起掉發(fā),。
建議：通常護發(fā)素在頭發(fā)上停留的時間不要超過5分鐘,。
4、護發(fā)素涂到頭皮上
護發(fā)素針對的只是頭發(fā),，如果涂抹到頭皮上,，一旦殘留，容易堵塞毛囊,，引起脫發(fā),。
建議：涂抹護發(fā)素時要從發(fā)根輕揉至頭發(fā)其他部分,，注意至少離發(fā)根1-2厘米。
3種防掉發(fā)的洗頭方
1,、洗頭水里加鹽
中醫(yī)認為食鹽清熱解毒、殺菌消炎,，具有深層清潔、殺菌排毒,、舒經(jīng)活血,、收斂皮脂腺的功效,，對于脫發(fā)很有幫助。
方法：將15克食鹽加入1500毫升溫水中，攪勻后洗發(fā),，每周1-2次,。
2、用茶籽餅洗頭
頭發(fā)過于油膩,、還有頭屑，很可能和脂溢性皮炎有關,，脫發(fā)的可能性也更高?？墒褂貌枳扬灒ú杵桑┫窗l(fā)水洗頭,，茶籽去油膩去屑止癢的效果非常好,，它含有對頭發(fā)有護養(yǎng)作用的粗蛋白,、氨基酸等物質(zhì),，還含有茶皂素，這是一種天然表面活性劑,。
方法：藥店就可購買茶籽餅，用它洗頭發(fā)無需再使用洗發(fā)水,?？擅看斡?兩左右煮水，過濾掉碎渣的水用于洗頭,，最后用清水沖洗即可?；蛘哂靡恍┎枳扬灧壑苯酉搭^，像用普通洗發(fā)水一樣抓頭發(fā)起泡沫,，用清水沖洗干凈就可,。
3,、按摩梳洗頭
洗頭按摩梳和圓型的木梳有一點相似，但梳齒都是一些塑膠的圓柱,，這些圓柱在洗頭的時候，可以幫助頭皮按摩,。不用擔心梳齒對發(fā)根的損傷，因為梳齒的軟硬正好適度,，買一把這樣的梳子,，洗頭的同時還可以消除疲勞。
方法：洗頭按摩梳可以一端接在水龍頭上,，其底部有出水孔，這樣便可以一邊按摩,，一邊洗頭發(fā)了,。
洗完之后,，在閑暇的時候，按摩頭皮,。用“五指梳”,，也就是將五指自然放松,，散開，像一把梳子一樣,。然后從前額梳到后腦勺,，用指腹的位置,，這樣不容易傷到頭皮。（不能太使勁,，但太輕了也不行,。要使頭皮受到刺激，梳個50次左右,，一直到頭皮有酸脹的感覺為止。）
教你幾個中醫(yī)的小方子
1. 胡桃肉+桑葚+黑芝麻
胡桃肉1000克,，桑葚子500克,，黑芝麻250克，研成細末,。加蜂蜜2500克,，拌勻,，放在瓶內(nèi)備用。每次服50克,，日服2次,，開水送服,。
2. 桑葚+黑芝麻
桑葉或桑葚子，漂洗干凈,，曬干研末,，再加入黑芝麻粉（桑葉與黑芝麻按1:4比例混合）,每天早晚各服1次，每次服10克,，以一匙蜂蜜調(diào)服,。
3. 黑豆
黑豆500克,，加水1000克（夏季各用1/4量），文火熬煮,，以豆粒飽脹為度,，取出攤開晾干,，撒少許細鹽，貯于瓶內(nèi),。每次吃6克或稍多，1日2次,，溫開水送服,。
4. 核桃仁
核桃仁細嚼慢咽,，每日睡前1小時吃2～3個,，天天不間斷,。
5. 牛骨頭
牛骨頭250克，砸碎,，加水1000克用文火煮1～2小時,，使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質(zhì)溶解在濃汁中，取其底層粘性物質(zhì),，涂在面包或饅頭上吃。另外,，黃豆排骨湯經(jīng)常吃也有補腎護發(fā)作用,。
快要過年了，
估計小仙女想去找Tony 老師
那以下的這些一定要知道···
染發(fā)前
1,、染前做護發(fā)
為了減小對頭發(fā)的損傷，在染發(fā)前一周可以進行1-2次護發(fā),，特別是原本就受損的發(fā)質(zhì),，染前護發(fā)可以平衡頭皮的微酸性，提高毛鱗片的保護作用,，最大程度降低染發(fā)膏的刺激,。
2,、過敏測試
在染發(fā)前應該進行過敏測試，可以將少量染發(fā)膏抹在耳背,、手臂內(nèi)側(cè)處,，無過敏反應即可放心使用,。
3、染發(fā)乳液
染發(fā)前在頭皮上薄薄涂一層,，將染發(fā)劑和頭皮隔離開,，不僅能保護頭皮健康，也更容易徹底清洗染發(fā)劑,。
染發(fā)時
1、化妝棉+浴帽妙用
在家染發(fā)時,，將一次性浴帽剪開只留下有松緊帶的地方,，將化妝棉貼在發(fā)際線周圍，用浴帽固定,，可以防止染發(fā)膏污染其他皮膚,。
2,、正確的染發(fā)順序
染發(fā)順序錯誤可能會出現(xiàn)顏色不均的問題，不僅影響美觀,，而且可能需要二次染發(fā),，正確的順序是從發(fā)根下1寸開始涂染發(fā)膏，最后再涂末尾的1寸,。
3、合格的染發(fā)產(chǎn)品
市面上的染發(fā)劑品類較多,，為了自身安全與健康,，一定要選擇正規(guī)品牌,，盡量選擇溫和且無氨配方的染發(fā)膏，去店里染發(fā)也盡量選擇中等偏上價位的染發(fā)項目,。
染發(fā)后
1,、不要著急燙發(fā)
頻繁接觸化學物質(zhì)對頭發(fā)傷害很大,，染發(fā)和燙發(fā)盡量分開進行,，一般來說，染發(fā)四周后,，才可以燙發(fā),，燙發(fā)后3-10天才可染發(fā)，當然最好兩周內(nèi)不要染,。
2、染后護發(fā)不能忘
染發(fā)后的頭發(fā)護理更加重要,，可以補充頭發(fā)流失的水分,、養(yǎng)分等，要選擇專用洗護產(chǎn)品,，也可以選擇理發(fā)店里的專業(yè)護發(fā)服務,。
3、染后固色
染發(fā)后三天內(nèi)盡量不要洗頭發(fā),，洗頭時要用溫水，頭皮能感覺到溫度即可,，可以有效防止色素流失,。
4、染發(fā)次數(shù)
高頻率染,、燙發(fā)不僅會對頭皮、發(fā)質(zhì)造成傷害,，還會影響身體其他器官,，比如產(chǎn)生泌尿系統(tǒng)疾病、增加患癌風險等,，一年內(nèi)最多染發(fā)4次,，1-2次最好。
這些習慣也很傷發(fā),！
1、馬尾辮
很多女性喜歡把頭發(fā)緊緊扎起來,，顯得清爽利落,，可頭發(fā)扎得太緊會拉扯頭皮，時間久容易導致毛囊及周圍皮膚松弛,，發(fā)際線上移,，甚至長白發(fā)，可以適當增加披發(fā)次數(shù),，放松頭部和周圍皮膚。
2,、長期戴發(fā)箍
發(fā)箍太緊或與頭型不符,，會壓迫頭皮，導致血液循環(huán)不暢,，建議購買時挑選適合自己的發(fā)箍,，盡量減少佩戴次數(shù),。
3、總在一個地方分頭發(fā)縫
頭發(fā)縫長期不變會使該處頭皮持續(xù)受到過量紫外線輻射,，易生白發(fā),，而且會使頭發(fā)縫不斷變寬,，所以建議2—3個月更換一次方向。
小編有話說
很快要過年了,，要做發(fā)型勸你們早點，畢竟理發(fā)就像一場賭注,，而我們永遠是loser,！確定好你說的1厘米，跟Tony老師的1厘米是否一樣長····
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